Terveyttä ja elämäniloa mielen ja kehon tasapainosta. Lapsena kehon ja mielen yhteys on meissä välitön ja suora. Tämä kokonaisuus kuitenkin höltyy vuosien myötä, ellei sitä pidetä yllä. Lopulta saatamme käsitellä kehoa kuin se olisi kone, jolla ei ole yhteyttä ajatuksiin ja tunteisiin. Joogan avulla opimme tiedostamaan kehon ja mielen yhteyden uudelleen. Jooga on työkalu, jonka avulla pidämme itsemme kunnossa niin, että voimme iloita elämästä täydesti ja tasapainoisesti. 'Onnellisuus on tietoista huolettomuutta'.

Kirja sisältää kymmenen kundaliinijooga kriyaa sekä 11 meditaatiota. Se on perusteos kaikille jotka ovat kiinnostuneita kundaliinijoogan perusteista.

Kirjoittanut: Inderjit Kaur Khalsa (Mervi Enqvist)